Waldbaden meets Yoga – Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele

Mit dem Frühjahr erwacht die Natur zu neuem Leben. Vögel zwitschern. Frühlingsduft liegt in der Luft. Alles blüht in bunten Farben.

Viele Menschen machen zu dieser magischen Zeit einen Frühjahrsputz. Jedoch vergessen sie dabei oft, nach Innen zu blicken, um dort aufzuräumen und Platz für frischen Wind zu schaffen.

Nimm dir einen Tag, um alles Vergangene abzuschütteln, um mit dem (Yoga-)Fluss zu fließen, um zu atmen und um einzutauchen in die Natur – und in dich. Erwache auch du mit neuer Energie.

Dieses Tagesretreat verbindet das Waldbaden mit Yoga. Wir beginnen und enden mit einer Yogapraxis, die – bunt wie der Frühling – kraftvolle, fließende, belebende und entspannende Elemente miteinander vereint. Wir kombinieren Meditation, Atemübungen, traditionelle und moderne Yogastile sowie Faszienyoga. Dadurch begegnen wir uns und unserem Körper ganzheitlich auf allen Ebenen.

Begleiten werden dich über den Tag Reflexionsfragen, die dich dazu einladen sollen, deine Innenwelt zu sortieren und deine Träume zu manifestieren.

Nach einem gemeinsamen Mittagessen, tauchen wir beim Waldbaden mit allen Sinnen in die belebende Atmosphäre des Waldes ein und lassen uns von seiner Magie inspirieren. Wir entdecken die kleinen Wunder der Natur, lernen heimische Bäume und Pflanzen aus einer neuen Perspektive kennen und machen uns deren gesundheitsfördernde Wirkung zum Nutzen.

Langsame Bewegung, Meditationen und Achtsamkeitsübungen für alle Sinne laden dich ein den Alltagsstress hinter dir zu lassen und ganz bewusst mit der Natur und dir in Verbindung zu kommen. Außerdem erwarten dich spannende Informationen zur heilsamen Wirkung der Bäume und Pflanzen, die im Frühling neu erwach(s)en. Insbesondere ein paar heimische Wildkräuter und deren Anwendung werden wir dabei etwas näher betrachten.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Freude an und Neugier auf Bewegung und eine abwechslungsreiche und entspannende Zeit in der Natur.